Als je mee wilt trainen bij Softijs, ongeacht welke training, is het belangrijk om dit veilig te doen. Onze veiligheidscommissie houdt hiervoor een oogje in het zeil en grijpt in waar nodig, maar deze commissie is natuurlijk niet altijd en overal aanwezig. Daarom vragen wij van leden om zelf ook actief te letten op de veiligheid rondom het sporten. Voor vragen over veiligheid tijdens het sporten kun je de veiligheidscommissie benaderen of de betreffende sportcommissie.
Klik hier voor het winter EHBO protocol en het stroomschema
Schaatsen
Bij ons zijn handschoenen en een helm op het ijs verplicht, maar wij denken ook dat verdergaande veiligheidsmaatregelen de moeite waard zijn. Hierbij valt te denken aan snijvaste handschoenen, enkelsokjes en misschien scheenbeschermers en een bril. Daarnaast hebben we op het ijs een aantal regels die in acht moeten worden genomen.
- Het dragen van handschoenen en een helm is verplicht
- Zodra het stoplicht op rood gaat, verlaat je het ijs onmiddellijk.
- Luister goed naar de aanwijzingen van trainers, ijsmeesters en bestuur.
- De baan wordt in drie (3) ringen gebruikt:
- de binnenste ring voor hen die met SNEL-werk bezig zijn
- de 2e ring voor hen die minder snel rijden
- de buitenste ring voor hen die rusten.
- Rijd met max 2 personen naast elkaar bij het uitrijden, verder altijd achter elkaar.
- Rijd nooit “blindelings” weg voor een trainingsopdracht, maar KIJK EERST ACHTEROM of je anderen niet hindert.
- Tijdig ruimte geven door naar buiten te gaan aan rijders die anderen inhalen en dit kenbaar maken door ‘HOOG’ of ‘HOGEROP’ roepen.
- Als je valt . . . ROEP dan en houd je schaatsen naar beneden.
- Voor iedereen geldt: geen bidons of schaatsbeschermers op het ijs leggen.
- Tijdens de uitleg van de trainer, staan de sporters strak tegen de boarding.
- Technische oefeningen worden, indien de oefening dat toestaat, achter elkaar uitgevoerd.
- Indien je klaar bent na de bocht met een oefening waarbij je in een trein rijdt, rijdt de eerste rijder iets verder door het rechte eind op. Zo komt bij het omhoog komen van de eerste rijder, de achterste rijder niet ook al omhoog in de bocht.
- Sta niet stil in de bocht.
- Geen starttraining op de wedstrijdbaan. Bij druk bezette uren dient men te starten in het midden aan de buitenzijde van de rechte einden!
Handleiding vallen
Voorkom gevaarlijke situaties door te oefenen met vallen bij het schaatsen.
Hoe val je?
- Maak jezelf klein:
- Kin naar de borst
- Houd je handen van het ijs
- Houd je schaatsen laag
- Roep luid dat je bent gevallen
- Omstanders worden ook geacht te roepen
- Laat jezelf glijden, ga niet rollen en sta bij stilstand weer op
- Let op hoe je in de boarding komt, draai bij noodzaak met je rug de boarding in.
Skeeleren en fietsen
Bij het fietsen en het skeeleren zijn een helm verplicht en bij het skeeleren adviseren we ook andere beschermende kleding, zoals knie- en elleboogbeschermers en handschoenen.
Bij het skeeleren heb je geen remmen, houd daarom bij het toeren altijd rekening met de volgende regels:
- Kijk vooruit, en denk vooruit. Wat kan er verderop op de weg gebeuren?
- Minder je snelheid naar een snelheid waarop je snel kan stoppen voor:
- Kruisingen
- Hoeken waar je niet omheen kunt kijken
- Stoplichten, ook als ze op groen staan.
- Vermijd afdalingen. Als dat niet gaat, ga rustig naar beneden zodat je nooit de controle kwijtraakt en altijd weer tot stilstand kunt komen.
Rijd je in een groep? Gebruik dan dezelfde signalen als bij het wielrennen:
- Roep “tegen!” bij een tegenligger
- Roep “voor!” als je iemand gaat inhalen, of algemener als er iets rechts op de weg is
- Wijs op tijd naar obstakels zoals paaltjes en gaten in de weg, en roep (bijvoorbeeld “paaltje!”, “gat!”)
Tot slot zijn er een aantal regels om bij het fietsen in acht te nemen. Deze worden uitgelegd in het fietsveiligheidsfilmpje hieronder.