Uitleg
De bijhaal is een kort herstel momentje voor het been, het is daardoor belangrijk dat het bijhaalbeen zo ontspannen mogelijk hangt. De ideale houding hiervoor is dat het bovenbeen recht naar beneden wijst. En de voet in neutrale houding recht naar beneden laten wijze (zowel vanuit zij- als vooraanzicht). Je bereikt deze houding door na je afzet je bovenbeen in een halve ronde te bewegen. Dus eerst naar achter toe voordat je hem weer soepel en krachtig vanuit de knie naar voren beweegt om je volgende slag te maken. Zo neem je ook nog extra snelheid mee je afzet/valbeweging in. Het is hierbij wel belangrijk dat je tijdens je bijhaal niet stopt op het moment dat je knie naast je andere knie komt, maar door beweegt totdat je je schaats op het ijs zet. Anders haal je de snelheid uit je afzet en werk je jezelf eigenlijk tegen, waardoor je minder snelheid uit je afzet haalt.